Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które mogą wpływać na wszystkie aspekty życia – od codziennych obowiązków po relacje międzyludzkie. Terapia...

Odporność psychiczna to zdolność radzenia sobie z wyzwaniami, stresem i trudnościami w życiu. Jest kluczowym elementem zdrowia psychicznego i dobrostanu. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oferuje...

Autyzm a relacje międzyludzkie: jak budować zdrowe więzi? Osoby ze spektrum autyzmu często napotykają trudności w budowaniu i utrzymywaniu relacji międzyludzkich. Wynika to z różnic w komunikacji...

Autyzm a praca: jak znaleźć i utrzymać zatrudnienie? Dla osób w spektrum autyzmu rynek pracy może stanowić zarówno wyzwanie, jak i szansę na rozwinięcie swoich unikalnych umiejętności. Specyfika...

Każdego dnia nasze umysły generują setki, a nawet tysiące myśli, z których wiele pojawia się automatycznie, bez naszej świadomej kontroli. Takie myśli, nazywane automatycznymi myślami, mają ogromny...

ADHD i technologia: aplikacje i narzędzia wspierające dorosłych Życie z ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) może być pełne wyzwań związanych z organizacją, zarządzaniem czasem...

Opisz wyzwania, z jakimi mierzą się osoby z ADHD w pracy, oraz strategie na ich pokonanie. 1. Organizacja pracy Dobra organizacja to podstawa w radzeniu sobie z wyzwaniami w pracy. Oto kilka...