Zespół stresu pourazowego (PTSD) jest zaburzeniem psychicznym, które może wystąpić po przeżyciu lub byciu świadkiem traumatycznego wydarzenia. Objawy PTSD obejmują nawracające wspomnienia, koszmary...

Leczenie ADHD u dorosłych: od terapii po leki ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, nie jest zaburzeniem ograniczającym...

Lęk przed przyszłością – jak go przezwyciężyć? Lęk przed przyszłością jest powszechnym uczuciem, które może dotknąć każdego. Obawy o to, co przyniesie jutrzejszy dzień, często wiążą się z...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najskuteczniejszych i najczęściej stosowanych metod psychoterapii w leczeniu różnorodnych problemów psychicznych, takich jak lęki, depresja, czy...

Komunikacja w związku: Jak rozmawiać, aby się zrozumieć? Komunikacja jest fundamentem każdego związku. Bez niej nawet największa miłość może napotkać trudności. Często zdarza się, że pary nie...

Komunikacja bez przemocy (ang. Nonviolent Communication, NVC) to podejście opracowane przez Marshalla B. Rosenberga, które pomaga budować bardziej autentyczne, empatyczne i harmonijne relacje...

Terapia psychologiczna może być kluczowym wsparciem w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, zaburzeniami psychicznymi czy kryzysami życiowymi. Jednak każda terapia ma swój początek, środek i końcowy...

Kiedy warto rozważyć terapię przedmałżeńską? Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu, symbolizujące początek nowego etapu i wspólnej drogi. Jednak zanim para powie sobie „tak”, warto...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jedną z najbardziej skutecznych i wszechstronnych metod psychoterapii. Dzięki swojemu praktycznemu, strukturalnemu podejściu i dowodom naukowym, CBT jest...