Diagnoza ADHD u dorosłych: jak rozpoznać i gdzie szukać pomocy? ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie...

Depresja poporodowa (ang. postpartum depression, PPD) to poważne zaburzenie emocjonalne, które dotyka około 10–20% kobiet po porodzie. Objawia się uczuciem smutku, bezsilności, drażliwości, brakiem...

Czym są wahania nastroju i jak je kontrolować? Wahania nastroju to nagłe zmiany emocjonalne, które mogą wpływać na nasze codzienne życie, relacje z innymi oraz zdolność do podejmowania decyzji...

Czym są fobie i jak z nimi pracować? Fobie są jednym z najczęstszych zaburzeń lękowych, które dotykają ludzi na całym świecie. Charakteryzują się intensywnym i irracjonalnym strachem przed określonymi...

Inteligencja emocjonalna (ang. Emotional Intelligence, EI) to umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami, a także zdolność do efektywnego rozumienia i wpływania na emocje...

Czym jest ADHD u dorosłych i jak się objawia? ADHD (ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder), czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, to zaburzenie neurorozwojowe, które...

Terapia par to jedno z narzędzi, które wiele osób wybiera, gdy ich związek przechodzi przez trudności. Często jednak pojawia się sytuacja, w której jedno z partnerów wydaje się bardziej zaangażowane w...

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych podejść psychoterapeutycznych. Od swojego powstania w latach 60. XX wieku, CBT ewoluowała...

Codzienne wyzwania dorosłych z autyzmem: jak im sprostać? Dorosłość wiąże się z wieloma wyzwaniami, a dla osób z autyzmem codzienne życie może być szczególnie wymagające. Autyzm wpływa na komunikację...