Tak, badania pokazują, że psychoterapia online jest równie skuteczna jak terapia stacjonarna, zwłaszcza w przypadku terapii indywidualnej. Kluczowe jest, aby uczestnik czuł się komfortowo w tej formie kontaktu.

Wystarczy komputer, tablet lub smartfon z dostępem do internetu, kamerą i mikrofonem. Po zapisaniu się otrzymasz mailowo link do sesji.

Tak, możesz przerwać terapię w każdej chwili, ale warto omówić to najpierw z terapeutą, aby upewnić się, że jest to najlepsza decyzja dla Twojego dobrostanu.

Długość procesu terapeutycznego zależy od wielu czynników, takich jak: rodzaj problemu, cel terapii, częstotliwość spotkań, zaangażowanie klienta, reakcja na terapię. Ważne jest, aby pamiętać, że proces terapeutyczny nie ma sztywno określonych ram czasowych. Kluczowe jest dopasowanie długości terapii do indywidualnych potrzeb i celów klienta. Terapeuta pomoże Ci to ocenić podczas pierwszych spotkań.